行ってきた。
大学3年の授業の時以来だから、土黒さんにお会いしたのは7年振りくらいか。
「プライオメトリックエクササイズのためのコレクティブアプローチ」というテーマだったけど、プライオというよりはウエイトとかスプリントなどの全てのパフォーマンスアップの為に行われるトレーニング全てに応用出来る内容だった。いや、全てに応用というか全ての土台となる内容だったと思う。
身体が整ってないのにプライオやウエイトやったら故障するし、期待した効果も得られない。
姿勢の崩れはパフォーマンスの崩れ。崩れた土台には何も乗らない。
その土台とは何か?股関節?膝?足首?足裏?それもそうだと思うけど、靴も忘れちゃいけない。
崩れた靴にパーフェクトな身体乗っけても崩れる、と。
2つ目の講義のテーマは「持久力トレーニングのテストと評価からプログラム作成と実施まで」。
FTSテストの20分バージョンやった。徳島では5分バージョンだったのでめちゃくちゃ長く感じた。
野球って持久力いるか?って言われたら、野手なら1試合ではいらない。ただ日本の野球は長時間練習がデフォの世界だから、練習についていく為の能力として持久力は必要か。日本特有だと思うけど。