2015年11月

Workout
BSq
R L
1LSq
RDL
Leg Curl
Ab 

リハビリ
CB 70球
7割ほどの強さ

投球5時間後、やや痛みあり

Workout
Pull Over

サーブ素振り
70スウィング

CB 30m
気温が低かった。

Workout
Power Pull

ネットスロー 50球

強めに投げる最初の球で靭帯付近に違和感あり。投げ続けると違和感は消える。


Workout
FSQ
BSQ
Reverse Lunge

Workout2
Blugarian SQ
RDL


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